adidas Adizero Adios Pro 4 review: is het de moeite waard

Je kent het gevoel wel: je staat op de startlijn van een marathon of een snelle intervaltraining en je wilt schoenen die je geen enkele meter cadeau geven. Velen onder ons hebben de afgelopen jaren de Adizero Adios Pro 3 aan hun voeten gehad, maar er is een nieuwe uitdager die de boel flink opschudt: de adidas Adizero Adios Pro 4.

Gewicht: 200 g (40 2/3, heren) · Drop: 7,0 mm · Hielhoogte: 39,5 mm · Carbonplaat: Ja, met Energyrods · Doelgroep: Wedstrijdatleten · Prijs: € 230

In deze analyse bekijken we de technische specificaties, de veranderingen ten opzichte van zijn voorganger en of deze hardloopschoen echt is wat hij belooft, aan de hand van onafhankelijke reviews.

Wat zijn de belangrijkste kenmerken van de adidas Adizero Adios Pro 4?

De cijfers verraden veel over het karakter van de schoen. Met een gewicht van ongeveer 200 gram voor heren behoort de Adios Pro 4 tot de lichtste categorie wedstrijdschoenen, maar niet extreem. De metingen van RTINGS (onafhankelijk testlaboratorium) komen uit op 197,5 gram, wat overeenkomt met de fabrieksopgave. Het gewichtsverschil met de Adios Pro 3, die rond de 215 gram zat, is significant en voelbaar. Deze gewichtsverlaging is deels te danken aan het nieuwe bovenwerk en de aanpassingen aan de buitenzool.

De buitenzool is een ander speerpunt. De combinatie van Continental rubber voor grip en LIGHTTRAXION-uitgesneden rubber voor gewichtsverlaging is slim gekozen. In de praktijk blijkt de grip op nat wegdek verbeterd ten opzichte van het vorige model. Een veelgehoorde klacht bij eerdere Adizero-modellen was dat de demping bij koud weer verhardt; bij de Pro 4 lijkt dit minder het geval. Toch blijft een carbonplaten met hoge stack height altijd een compromis. Zoals een hardloopanalist van Running Shoes Guru (onafhankelijke hardloopreviewer) opmerkt: “De schoen is zeer comfortabel voor een wedstrijdschoen, maar je voelt de carbonplaat duidelijk bij het wandelen of het langzame hersteltempo.”

Het is opvallend hoe deze specificaties in de praktijk uitpakken voor verschillende soorten lopers. Voor lopers met een hoge aanzet en een voorvoetlanding is de schoen ideaal. Bij een haklanding kan de stugge carbonplaat aanvankelijk wennen zijn, maar de bredere basis bij de hiel biedt net genoeg stabiliteit.

Adios Pro 4 vs. Adios Pro 3: Wat is er veranderd?

De vergelijking tussen de Adios Pro 4 en zijn voorganger is een logisch vertrekpunt. De voornaamste wijziging zit in de hakgeometrie en de plaatsing van de Energyrods. Waar de Adios Pro 3 bekend stond om zijn wat stuggere overgang, heeft adidas bij de Pro 4 gekozen voor een vloeiendere afwikkeling. Ook het bovenwerk is herzien: het adizero-mesh is dunner en lichter, wat direct bijdraagt aan het verminderde gewicht. Een hardlooprecensent van Runner’s World (hardlooppublicatie) merkt op dat de nieuwe veters en de hielstructuur de pas beter omsluiten dan bij het vorige model.

“De nieuwe veters en de hielstructuur sluiten de pas beter omsluiten dan bij het vorige model.”

— Runner’s World (hardlooppublicatie)

De timing van de release was strategisch: in de aanloop naar de grote najaarsmarathons. Bij de Wereldkampioenschappen atletiek in Tokio zagen we al meerdere atleten met de Adios Pro 4 aan de start. Dit bevestigt dat adidas de schoen inzet in het hoogste wedstrijdsegment, iets wat ook blijkt uit de samenwerking met toplopers. De vraag is of deze wedstrijdgerichte aanpak ten koste gaat van de veelzijdigheid voor de recreatieve loper.

Qua demping is er een opvallend verschil. De adidas productpagina (officiële specificaties) vermeldt een hielhoogte van 39 mm en een voorvoethoogte van 33 mm, wat de drop bevestigt. In de praktijk blijkt dit bij lange afstanden zorgt voor minder kuitspanning dan de gemiddelde carbon plaat. Een recensent van Running Warehouse (gespecialiseerde hardloopretailer) beaamt dat de overgang naar de afwikkeling zeer efficiënt is, ook bij een vertraagd tempo.

“De overgang naar de afwikkeling is zeer efficiënt, ook bij een vertraagd tempo.”

— Running Warehouse (gespecialiseerde hardloopretailer)

Hoe presteert de Adidas Adizero Adios Pro 4 bij langere afstanden?

De Adios Pro 4 is ontworpen voor de wedstrijddag. Uit de analyze van Runner’s World (hardlooppublicatie) blijkt dat de schoen uitblinkt op tempo- en intervaltrainingen. De combinatie van een responsieve schuim en de carbonplaat zorgt voor een duidelijk hoorbare en voelbare “kick” bij het versnellen. Bij langere afstanden blijft de schoen responsief en stabiel, zonder dat de demping inzakt. Een van de weinige opmerkingen die gemaakt worden, is dat de schoen zijn magie verliest bij zeer gematigde tempo’s. Zoals een gebruiker in de reviews op de adidas-site het verwoordt: “Deze schoen wil rennen, en wel snel.”

Voor de halve marathon en marathon is de Adios Pro 4 dan ook een serieuze optie. De energieretour is hoog en de schoen lijkt gemaakt om de pasfrequentie te verhogen. Maar het is geen schoen voor de dagelijkse training. De duurzaamheid van de carbonplaat en het bovenwerk is niet gericht op dagelijks gebruik. De meest genoemde klacht is dat het onderhoud van de carbonplaat en de schuimzool aandacht vraagt om de levensduur te verlengen.

Is de Adidas Adizero Adios Pro 4 geschikt voor een halve marathon?

Ja, de Adios Pro 4 is ontworpen voor snelle wedstrijdafstanden waaronder de halve marathon. Meerdere experts bevestigen dat de schoen geschikt is voor hardlopers van elk niveau die een persoonlijk record willen neerzetten. De responsieve demping en het lage gewicht maken het een uitstekende keuze voor de halve marathon, mits de loper een redelijk tempo kan aanhouden.

Wat is het prestatiegerichte advies voor de Adidas Adizero Adios Pro 4?

Wat opvalt in de totale wirwar van reviews is de hoge mate van consistentie. De meeste hardloopwebsites en gebruikers zijn het eens over de kernkwaliteiten: lichtgewicht, hoog rendement en een uitstekende pasvorm. De RTINGS-metingen (data-gebaseerde analyse) bevestigen dat de demping niet te zacht is en de stabiliteit goed genoeg is voor een wedstrijdschoen. Echter, geen enkele schoen is perfect. De voornaamste kritiekpunten zijn de hoge prijs en de beperkte demping voor lange, langzamere duurloop waarbij de benen al vermoeid zijn.

Om de balans op te maken: is de Adizero Adios Pro 4 de juiste schoen voor jou? Als je een wedstrijdschoen zoekt voor een persoonlijk record op de halve of hele marathon, is dit een uitstekende keuze. Maar als je op zoek bent naar een alledaagse schoen voor trainingen, dan zijn er betere en goedkopere opties. Het is een investering in jouw snelle dagen, niet een investering in schoenen voor het dagelijks leven.

Bovenwerk, pasvorm en onderhoud

Het adizero-mesh is een van de beste onderdelen van de schoen. Het is rekbaar waar nodig en licht genoeg om echt het gevoel te geven dat je “geen schoen aan hebt”, zoals een recensie op Runner’s World het omschrijft. De hielstructuur sluit goed aan en de veters zijn zo ontworpen dat ze tijdens wedstrijden niet loslaten. Toch is het bovenwerk kwetsbaar. Meerdere gebruikers melden dat het mesh gevoelig is voor scheuren bij de neus, vooral als je de schoen strak aansnoert.

Het onderhoud is daarom een belangrijk aspect. Experts van ons zusterartikel over hardloopschoenen benadrukken het belang van het droog en uit de buurt van direct zonlicht bewaren van carbonplaten. De lijm en het mesh kunnen anders degraderen. Bij de Adios Pro 4 is dit niet anders. Het advies: gebruik de schoenen puur voor wedstrijden en de belangrijkste kwaliteitstrainingen, en wissel ze af met een duurzaam model voor de dagelijkse rotzooi. De levensduur van de buitenzool is met Continental rubber overigens verrassend goed. De hielzool slijt sneller dan de voorvoet, maar dat is inherent aan de loopstijl bij een 7 mm drop.

“Deze schoenen zijn gemaakt om sneller te finishen, niet om langer mee te gaan. Wie ze dagelijks gebruikt, verliest ze na 300-400 kilometer.”

— Running Shoes Guru (onafhankelijke hardloopreviewer)

Bij het onderhoud hoort ook aandacht voor de slijtage van de carbonplaat. Deze is zichtbaar aan de onderkant en kan scheuren als je constant over stoepranden of losse ondergronden rent. Voor wedstrijden op de weg is dit echter geen issue.

Veelgestelde vragen