Noodpakket 72 uur overheid: officiële inhoud & checklist

Als het stroom uitvalt of de sirene gaat, wil je niet pas gaan nadenken over wat je nodig hebt. De Nederlandse overheid adviseert ieder huishouden een noodpakket klaar te hebben waarmee je de eerste 72 uur zelfstandig doorkomt.

Aanbevolen water per persoon voor 72 uur: 9 liter · Kostenadvies per volwassene: € 70 · Kostenadvies per kind: € 30 · Minimaal aantal uren dekking: 72 uur

1. Download het officiële informatieboekje van de overheid.
2. Controleer de complete checklist van de Rijksoverheid.
3. Verzamel alle benodigde artikelen (water, voeding, EHBO, etc.).
4. Berg het noodpakket op in een waterdichte tas of rugzak.
5. Zet een jaarlijkse herinnering om de inhoud te controleren en te verversen.

Een paar cijfers uit de officiële richtlijnen vallen meteen op: de overheid rekent voor volwassenen op €70 contant geld, voor kinderen op €30. Dat geld is bedoeld voor situaties waarin pinnen niet mogelijk is. Hieronder de belangrijkste adviezen op een rij.

Wat zit er in een noodpakket voor 72 uur?

Het antwoord op deze vraag levert meteen de meeste internetzoekopdrachten op. De Rijksoverheid (Nederlandse overheid) heeft een duidelijke checklist gepubliceerd, die ook wordt gebruikt door het Rode Kruis en veiligheidsregio’s.

Essentiële water- en voedselvoorraad

Het meest concrete getal uit de richtlijnen: 3 liter water per persoon per dag, dus 9 liter voor de volle 72 uur (Rijksoverheid uitlegvideo). Het water is bedoeld om te drinken en een klein beetje voor hygiëne. Daarnaast adviseren ze lang houdbaar eten: denk aan blikgroente, noten, gedroogd fruit, energierepen en houdbare maaltijden. Alles wat je zonder koeling kunt bewaren.

EHBO-spullen en medicijnen

Een EHBO-doos met gebruiksaanwijzing staat op de officiële lijst. Vul aan met ontsmettingsmiddel, pleisters, verband, pijnstillers, maagmiddelen en eventuele eigen medicatie voor minimaal 72 uur. Vergeet niet: medicijnen kunnen bederven, dus controleer de houdbaarheidsdatum jaarlijks.

Gereedschap en communicatiemiddelen

• Zaklamp met extra batterijen
• Radio op batterijen of opwindbaar
• Mobiele telefoon met powerbank
• Kaarsen en lucifers
• Fluitje om hulpdiensten te lokaliseren

De radio is cruciaal: bij stroomuitval blijft de ether vaak nog lang werken, en via de radio geeft de overheid NL-Alert updates en instructies.

Belangrijke documenten en contant geld

De overheid raadt aan kopieën van identiteitsbewijzen, verzekeringspolissen en een lijst met belangrijke telefoonnummers in het noodpakket te stoppen. Daarnaast: €70 contant per volwassene en €30 per kind. Waarom? Bij langdurende stroomuitval werken pinautomaten niet meer.

Bekijk ook de volledige noodpakket 72 uur overheid: wat zit erin? Checklist.

Hoe overleef je 72 uur zonder stroom?

Stroomuitval is de meest waarschijnlijke noodsituatie in Nederland. De overheid geeft concrete tips voor de eerste dagen zonder elektriciteit.

Alternatieve verlichting en verwarming

• Gebruik kaarsen, batterijlampen en zaklampen – vermijd open vuur in kleine ruimtes
• Dekens zijn aanbevolen om warm te blijven

Communicatie zonder elektriciteit

De radio op batterijen is de enige gegarandeerde manier om overheidsinformatie te ontvangen bij een stroomstoring. NL-Alert werkt via de mobiele telefoon, maar die batterij is beperkt. Een opwindbare radio is een slim alternatief.

Koeling en voedselopslag

Houd de koelkast en vriezer zo veel mogelijk dicht. Een koelbox met koelelementen kan bederfelijk eten een dag extra koel houden. Bij twijfel: weggooien, liever geen voedselvergiftiging riskeren.

Lees meer over 72 uur zonder stroom: noodpakket, koelkast & vriezer.

Wat moet ik in huis hebben als er oorlog uitbreekt?

Hoewel de kans op oorlog in Nederland klein is, bereiden sommige huishoudens zich voor op een langdurige crisis. De basis is hetzelfde als het standaard noodpakket, maar met enkele aanvullingen.

Overlevingspakket voor langere afwezigheid

De Rijksoverheid raadt een waterdichte tas aan waarin je het noodpakket kunt meenemen als je moet evacueren. Voeg extra water en medicijnen toe, en denk aan een powerbank voor langere afwezigheid.

Noodvoorraad voor meerdere dagen

Als je verwacht langere tijd zonder hulp te moeten overleven, verdubbel dan de water- en voedselvoorraden. De overheid adviseert minstens 9 liter water per persoon voor 72 uur, maar voor een week kom je op 21 liter. Houd rekening met babyvoeding en dieetwensen.

Bescherming en veiligheid

Een fluitje, een hamer en een kniptang kunnen van pas komen om toegang te krijgen tot schuilplaatsen of om deuren te openen. Bewaar reservesleutels van huis en auto in het pakket.

Waar kan ik het noodpakketboekje van de overheid vinden?

De overheid heeft een handig boekje met de titel ‘Bereid je voor op een noodsituatie’. Hierin staat stapsgewijs wat je moet regelen.

Informatieboekje ‘Bereid je voor op een noodsituatie’

Het boekje wordt uitgegeven door de NCTV (Nationaal Coördinator Terrorisme en Veiligheid) en de Rijksoverheid. Het bevat de complete checklist voor het noodpakket, tips voor communicatie en een stappenplan voor evacuatie.

Download via denkvooruit.nl of nctv.nl

Je kunt het boekje gratis downloaden als PDF op denkvooruit.nl of op de site van de NCTV. Ook de Rijksoverheid heeft de informatie online staan bij het onderdeel Rampen en crisisbeheersing – noodpakket.

Fysieke exemplaren bij gemeente en bibliotheek

Sommige gemeenten en openbare bibliotheken hebben nog fysieke exemplaren liggen. De overheid heeft ze grootschalig verspreid in 2024 en 2025, dus vraag bij jouw gemeente of ze nog op voorraad zijn.

Heeft noodpakket zin?

Die vraag horen we vaak. Is het niet overdreven om een tas met spullen klaar te zetten voor iets dat misschien nooit gebeurt?

Kans op een noodsituatie in Nederland

• Stroomuitval: gemiddeld 1 tot 2 keer per jaar in een regio – duurt zelden langer dan enkele uren, maar een langdurige stroomstoring door extreem weer is realistisch.
• Overstromingen: laaggelegen gebieden lopen risico bij extreem hoogwater.
• Pandemie: zoals ervaren met COVID-19 – een noodsituatie kan ook maanden duren.

De Rijksoverheid adviseert elk huishouden een noodpakket te hebben, ongeacht de regio of het type ramp. De raad is: ‘beter voorbereid dan verrast’.

Voordelen van voorbereiding

Een noodpakket geeft niet alleen materiële zekerheid, maar ook psychologische geruststelling. Wetenschappelijk onderzoek van de Utrechtse gezondheidszorginstelling toont aan dat mensen met een noodpakket kalmer reageren bij een crisis, omdat ze het gevoel hebben controle te hebben.

Kosten versus baten

De investering voor een basisnoodpakket is laag: reken op €70 tot €100 voor een complete set voor één volwassene. Daar staat tegenover dat je bij een noodsituatie niet hoeft te vechten om de laatste fles water in de supermarkt, en dat je rustiger kunt nadenken over je volgende stap.

“Doe ook €70 voor een volwassene en €30 voor een kind in het noodpakket voor de eerste 72 uur.”

– Rijksoverheid, officiële Q&A

“Stap 1: Stel een noodpakket samen. Met een noodpakket ben je goed voorbereid om het thuis de eerste 72 uur van een noodsituatie vol te houden.”

– NCTV, informatieboekje

De les is duidelijk: de overheid en hulporganisaties spreken met één mond. Wat zij adviseren is geen overdreven voorzorg, maar een realistische voorbereiding op een scenario dat elk huishouden kan treffen. Voor Nederlandse huishoudens is de keuze helder: investeer nu een paar tientjes in een basispakket, of riskeer dat je straks zonder water, licht en communicatie zit.

Veelgestelde vragen